Yüzmek bele iyi gelir mi? Sırt ağrısı, fıtık vb. olan kişiler için önerilen en iyi yüzme tekniği sırt üstü yüzmektir. Bu egzersiz (hareket) sırtınızı güçlendirmeye ve esnetmeye yardımcı olur, bu yüzden şiddetle tavsiye ediyorum. Sağlık önemlidir 🙂 Umarım sizin için faydalı olur. Yüzmek vücudu inceltir mi? Yüzme tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz olduğu için kalori yakar. Kollarınızı ve bacaklarınızı kullanmanıza yardımcı olur ve ayrıca kalp atış hızınızı artırır. Bu kalori yakma açısından son derece faydalıdır. Yüzme beli güçlendirir mi? Sırtüstü ve serbest yüzme, bel arkasındaki kasları güçlendirir ve sırt ağrılarını hafifletir (özellikle fıtıklara iyi gelir). Hangi yüzme stili zayıflatır? Kelebek:…
Yorum Bırak